Olá Dieta® é um tratamento de emagrecimento e bem-estar que ajuda mulheres a sentirem-se mais leves, com mais energia e a alcançarem a transformação que sempre desejaram para a vida toda. Aprenda a comer bem, através de uma alimentação saudável, com uma base vegetal, emagreça ao seu ritmo, com saúde e sinta a diferença logo ao fim da primeira semana.

Consulta de Nutrição Isolada

Com uma duração de 60 minutos, na consulta de nutrição individual vai aprender a ter uma alimentação mais saudável e equilibrada, cheia de estratégias simples para que consiga aplicar sem dificuldade no seu dia a dia e também com a sua família.

50€

  • A consulta de Nutrição Isolada é o primeiro passo para:
  • Aprender quais os alimentos que deve colocar na sua lista de compras;
  • Aprender que para emagrecer pode fazer as suas refeições em família;
  • Conhecer quais as melhores substituições alimentares;
  • Tratar a sua auto-estima e o seu bem-estar com amor;
  • Melhorar a relação com o seu corpo;
  • Voltar a vestir a roupa que tanto deseja;
  • Alcançar todos os seus objetivos através de uma alimentação natural;
  • Aprender a respeitar o seu corpo, escutando o que ele tem para lhe dizer;
  • Vai emagrecer ao seu ritmo com prazer!

Pack 4 + Leve

Sabemos que para transformar comportamentos em ações é preciso tempo! Para atingir a transformação da sua vida é preciso persistência! E para a persistência não "cair por água abaixo" é preciso motivação! Com o Pack 4 + leve tem ao seu dispôr 4 consultas de emagrecimento com a duração de 30 a 60 minutos. 
 

160€

  • ​​​​​​Pack de 4 consultas de emagrecimento com acompanhamento semanal ou quinzenal 
  • Acesso a 3 Planos de treino por mês gravados por uma PT profissional
  • Livro Olá Dieta com listas de compras e planos alimentares orientativos 
  • Acesso vitalício ao grupo Olá Dieta no Facebook com conteúdos exclusivos
  • Oferta de 1 E-book por mês 
  • O acompanhamento diário da sua nutricionista, sempre que precisar, com um valor incalculável
  • Coaching nutricional para lhe ajudar a alinhar a mente com os seus objetivos
  • Muitas ferramentas motivacionais
  • Resultados comprovados até 2kg ao fim da 1ª semana

Programa Mensal + Energia

Emagreça com saúde, até 5kg em 4 semanas! Recupere a sua energia através do acompanhamento diário da sua nutricionista + planos de treino Olá Dieta, gravados por uma PT profissional + Suplementos Alimentares exclusivos Olá Dieta para 30 dias de tratamento.

189€ /Mês

  • Sem período fidelização
  • 2 sessões individuais com a sua nutricionista por mês, através de teleconsulta
  • Oferta de Suplementos Alimentares exclusivos Olá Dieta para 30 dias de utilização 
  • Acesso a 3 Planos de treino por mês gravados por uma PT profissional
  • Livro Olá Dieta com listas de compras e planos alimentares orientativos 
  • Acesso vitalício ao grupo Olá Dieta no Facebook com conteúdos exclusivos
  • Oferta de 1 E-book por mês 
  • O acompanhamento diário da sua nutricionista, sempre que precisar, com um valor incalculável
  • Coaching nutricional para lhe ajudar a alinhar a mente com os seus objetivos
  • Muitas ferramentas motivacionais
  • Resultados comprovados até 5kg em 4 semanas

Olá Dieta divide-se em 3 etapas:

1

Desintoxicação

Com um período de duração de 4 semanas baseia-se essencialmente numa alimentação cetogénica saudável que induz o seu corpo a queimar a gordura armazenada como principal fonte de energia.

2

Aprendizagem

Com um período de duração variável até alcançar os objetivos que tanto deseja. Esta é a etapa mais importante deste tratamento pois é aqui que a mudança acontece. Irá criar novos hábitos alimentares que vão assegurar o sucesso da dieta no futuro.

3

Manutenção + Resto da vida

Mantenha o peso que conseguiu alcançar para sempre com uma alimentação completa, variada e equilibrada. A partir deste momento pode dizer "Olá Dieta e adeus aos quilos a mais para sempre" 🙂 

Leia o que as nossas mulheres conquistaram com a Olá Dieta

“Acho que a perda de peso é uma mais valia para a nossa saúde. No meu caso perdi 9Kg em 2 meses e sinto-me mais leve. Passei de um 44 para um 38 de calças.

Madalena Andrade (59 anos)

"Entrei no Programa Olá Dieta por ter visto o bom resultado de duas amigas. Em cerca de 4 meses perdi àvolta de 14kg e hoje sinto-me muito mais feliz. Fui adaptando a dieta à minha realidade e ao contrário do que pensava não me custou nada."

Anabela Ribeiro (52 anos)

"Com a Olá Dieta consegui perder 7kg e ter uma alimentação saudável. Aprendi que posso cometer os meus pecados, de vez em quando, mas sempre com equilíbrio. Aconselho vivamente."

Zulmira Martins (45 anos)

Na Olá Dieta a nossa Política de Confiança e Devolução é muito clara pois temos um compromisso muito forte com os nossos clientes. A satisfação daqueles que nos procuram é o nosso grande objectivo. Por sabermos da qualidade do programa Olá Dieta, e por sabermos que ele vai transformar a sua vida, damos uma garantia de 14 dias. Durante estes 14 dias pode cancelar o serviço e nós devolvemos a totalidade do seu investimento!

Catarina
Fernandes

Diretora Clínica da Olá Dieta®, e especialista em emagrecimento

Depois de ter dado milhares de consultas e de ter ajudado centenas de mulheres a perderem peso e a sentirem-se melhor consigo mesmas, eu e a minha equipa, percebemos que seria possível desenvolver um programa que permitisse às mulheres emagrecer através de uma alimentação completa, saudável e equilibrada.

O grande sucesso do programa Olá Dieta reside exatamente no profissionalismo da nossa equipa de nutrição e nos resultados obtidos.

Membro Ordem Nutricionistas 1564N

O que vai ganhar?

  • Vai aprender a gerir a sua alimentação, em qualquer ocasião;
  • Vai aumentar a sua auto-estima, o seu bem-estar e gostar ainda mais de si;
  • Vai finalmente vestir a roupa que tanto deseja;
  • Vai saber exatamente quais os melhores alimentos que deve colocar na sua lista de compras;
  • Vai aprender, que para emagrecer, não precisa fazer uma refeição para si diferente dos restantes membros da família;
  • Vai manter o peso que conseguiu alcançar PARA SEMPRE!

Escolha um dos Planos Olá Dieta® e comece já a perder peso de forma saudável!

Consulta de Nutrição Isolada

Com uma duração de 60 minutos, na consulta de nutrição individual vai aprender a ter uma alimentação mais saudável e equilibrada, cheia de estratégias simples para que consiga aplicar sem dificuldade no seu dia a dia e também com a sua família.

50€

Pack 4 + Leve

Sabemos que para transformar comportamentos em ações é preciso tempo! Para atingir a transformação da sua vida é preciso persistência! E para a persistência não "cair por água abaixo" é preciso motivação! Com o Pack 4 + leve tem ao seu dispôr 4 consultas de emagrecimento com a duração de 30 a 60 minutos. 
 

160€

Programa Mensal + Energia

Emagreça com saúde, até 5kg em 4 semanas! Recupere a sua energia através do acompanhamento diário da sua nutricionista + planos de treino Olá Dieta, gravados por uma PT profissional + Suplementos Alimentares exclusivos Olá Dieta para 30 dias de tratamento.

189€ /Mês

Faq's

Não! Pode realizar o Tratamento Olá Dieta sem a toma de suplementos, basta escolher o Pack 4 + leve ou o Programa 10 semanas + transformação.

Por uma questão de segurança, existem contraindicações para a toma de suplementos alimentares. Se se encontrar em alguma destas situações, deve optar pelo Programa 10 Semanas + transformação ou pelo Pack 4 + leve que não têm os suplementos alimentares incluídos.
  • Menor de 18 ou maior de 75 anos;
  • Grávida ou Lactante;
  • Diabetes tipo 1;
  • Doença grave cardíaca, pulmonar, renal, hepática, intestinal;
  • Doença oncológica.

Tendo em conta a média de peso perdido ao fim das primeiras 4 semanas poderá emagrecer até 5kg e até 10kg em 10 semanas.

As consultas funcionam on-line através de contacto telefónico ou vídeo-chamada na hora e data marcada. A primeira consulta tem a duração de 60 minutos e as consultas de acompanhamento de 30 minutos. 

O Tratamento Olá Dieta está organizado em mensalidades por 2 motivos:

  • Para uma melhor gestão financeira do seu investimento, desta forma sabe exatamente o que vai investir e em quanto tempo.
  • Aumentamos o seu compromisso com os seus objetivos, levando a melhores resultados de emagrecimento.

Não! Poderá desistir do Tratamento Olá Dieta quando sentir essa necessidade.

Vai, se continuar a aplicar tudo o que aprendeu para o resto da sua vida! Ter uma alimentação saudável e equilibrada é um estilo de vida. Quando terminar a Olá Dieta irá saber exatamente como gerir a sua alimentação e dessa forma irá manter os resultados obtidos para sempre.

Deve fazer o Tratamento Olá Dieta porque:

  • Está organizado de forma a que seja possível emagrecer no conforto da sua casa, sem ter de perder tempo e dinheiro em deslocações;
  • Tem à sua disposição todo o material necessário para que se consiga organizar sem dificuldade;
  • É uma dieta natural que respeita não só os seus gostos pessoais como também a natureza, previligiando os alimentos da época;
  • Tem uma equipa de profissionais atentos diáriamente às suas necessidades;
  • É a última dieta que vai fazer na sua vida!

1ª Escolha o Programa Olá Dieta que melhor se enquadra no seu perfil;
2ª Preencha os seus dados e a sugestão de horário para a primeira consulta;
3ª Após a confirmação de pagamento iremos entrar em contacto consigo para agendar a primeira consulta;
4ª Entretanto irá receber todo o material Olá Dieta na sua morada;
5ª No dia e hora marcada a sua nutricionista entra em contacto consigo para iniciar a Olá Dieta.

Caso necessite de algum esclarecimento entre em contacto connosco através dos contactos diponibilizados na nossa página.

Ainda tem dúvidas?

Não se preocupe, é perfeitamente normal 😊,estamos aqui para esclarecer e ajudar. Escolha um dos meios abaixo e entre em contacto connosco.

C.C. Fontedeira Loja 20 Portalegre

eudigo@oladieta.pt

245 098 218 / 913 753 326

instagram.com/ola_dieta

Avaliações nutricionais

Temos uma equipa de especialistas. Marque já a sua.

Coaching nutricional

Muitas ferramentas motivacionais para que consiga alinhar a mente com os seus objetivos!

Receitas para a sua dieta

Procura receitas práticas e saudáveis?

Consultas semanais

Acompanhamento semanal, totalmente personalizado às suas necessidades.

Loja física

Pode visitar-nos na nossa loja física.

Precisa de ajuda?

O que dizem os nossos clientes

  • Com o apoio e incentivo da Dra Catarina, consegui perder 17 kgs em 4 meses, e, devagarinho consegui uma rotina com um plano de alimentação saudável, ainda que, com pequenos deslizes os quais aprendi a compensar sem sacrifícios. Para além do profissionalismo, há que realçar a dedicação e a extrema simpatia. Recomendo vivamente!

    • Fabiana Neto (48 anos), Coimbra
  • Com a ajuda da Dra Catarina, consegui perder 7 kgs, e a ter uma alimentação saudável. Ensinou-me que posso cometer os meus pecados, de vez em quando, mas sempre com equilíbrio. Aconselho vivamente.

    • Zulmira Martins (45 anos), Charneca da Caparica
  • Consegui em 2 meses, perder os 8kg a que me tinha proposto. O maior receio seria ter que passar fome, não aconteceu. Reaprendi a comer e a perceber como reagir aos excessos.
    O meu muito obrigado à Dra. Catarina pelos constantes ajustes e preocupação em que a dieta se adaptasse a mim e não o contrário.

    • Pedro Oliveira (46 anos), Portalegre
  • Ainda estou a meio da minha caminhada, já perdi 7kg e meio e só tenho a agradecer à querida Dra. Catarina que me MOTIVA, e ensinou a comer tudo o que é BOM sem "culpa". Aconselho, a quem precisar, a visitarem a Felizmente Natural em Portalegre.

    • Joaquina Trindade (57 anos), Portalegre
  • Recomendo a Dra. Catarina, uma profissional excelente, muita atenta a todos os detalhes, sempre disposta a responder a qualquer questão e é muito simpática! Tudo que faz é por amor à profissão. A prova está na perca de 14kg em 12 semanas.

    • Sérgio Chaves (44 anos), Inglaterra
  • Continuo muito grata à Olá Dieta, em especial à Dra. Catarina que me ajudou na batalha árdua de perca de peso. Já há quase 1 ano que terminei o tratamento e só vos digo que ainda não aumentei de peso! Sinto-me feliz e confortável. Estamos as duas de parabéns.

    • Lucília Carrilho (49 anos), Portalegre
  • Conheço a Dra. Catarina do tempo da Dieta Três Passos e gosto muito de a ter como minha Nutricionista. No ano passado aderi ao plano Olá Dieta e para além de ter perdido os 4 ou 5 Kg que pretendia, ainda aprendi a reeducar os meus hábitos alimentares e a introduzir novos alimentos na minha dieta. Este plano foi muito importante não só para perder os quilos que desejava perder, mas também foi um excelente ensinamento para o futuro e para o meu dia-a-dia.

    • Carla Maria Cordeiro (52 anos), Portalegre
  • “Acho que a perda de peso é uma mais valia para a nossa saúde. No meu caso já perdi 9Kg em 2 meses e sinto-me mais leve. Passei de um 44 para um 38 de calças.”

    • Madalena Andrade (59 anos)
  • “Com toda a minha vida adulta a lidar com o excesso de peso, foi com grande expectativa e algum ceticismo que decidi juntar-me à FelizMente Natural. Estou muito feliz por ter tomado esse 1º passo! Um bem-haja a esta equipa que me ajudou a voltar a sentir-me bem na minha pele”

    • Lara Evangelista (36 anos)
  • “Estou muito feliz porque finalmente consegui atingir o peso ideal. Perdi 11 Kg em apenas 6 meses e reduzi 6 números no tamanho de roupa”

    • Maria Conceição Sabino (59 anos)
  • "A dieta da FelizMente é fácil de fazer. Fiz a dieta há três anos na qual consegui perder 20Kg os quais mantenho até hoje"

    • Dolores Machado (60 anos)
  • "Sentia que tinha excesso de peso e cansava-me muito. Na FelizMente Natural fui recebido pela Dr.ª Catarina que me ensinou a gerir a minha alimentação. Em 6 meses perdi 25Kg! Se pensa perder peso recomendo a FelizMente Natural"

    • Mário Faria (67 anos)
  • Após três meses de dieta na FelizMente Natural não posso estar mais satisfeita… Hoje, consigo dobrar-me e abotoar os sapatos, o que já não fazia há anos. Sinto-me mais leve e com energia. Perder 9Kg em três meses, com 76 anos, faz-me sentir muito feliz e confiante. Obrigada Dr.ª Catarina Fernandes

    • Leonor Machado (74 anos)
  • Com a FelizMente Natural a minha vida é muito mais leve e mais saudável. Perdi 18Kg em 4 meses e 20 cm de cintura. Recomendo, não guarde para amanhã.

    • Eugénia Roque (53 anos)
  • Este método é bastante eficaz e natural, sem prejudicar a minha saúde, superando assim, as minhas expectativas. Estou bastante satisfeita.

    • Susana Silva (35 anos)
  • Seguir o excelente plano FelizMente Natural os resultados são óptimos. Sinto-me muito satisfeito e com resultados que o comprovam.

    • Duarte Goncalves (36 anos)
  • Felizmente com a ajuda da Dr. Catarina, da FelizMente Natural, consegui o meu peso ideal.

    • Vera Afonso (47 anos)
  • Dieta eficaz, fácil e de resultados rápidos.

    • Carlos Miranda (45 anos)

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