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A Olá Dieta® é um tratamento de emagrecimento e bem-estar que ajuda mulheres a sentirem-se mais leves, com mais energia e a alcançarem a transformação que sempre desejaram para a vida toda. Aprenda a comer bem, através de uma alimentação saudável, com uma base vegetal, emagreça ao seu ritmo, com saúde e sinta a diferença logo ao fim da primeira semana.

Consulta de Nutrição Isolada

Com uma duração de 60 minutos, na consulta de nutrição individual vai aprender a ter uma alimentação mais saudável e equilibrada, cheia de estratégias simples para que consiga aplicar sem dificuldade no seu dia a dia e também com a sua família.

45€

  • A consulta de Nutrição Isolada é o primeiro passo para:
  • Aprender quais os alimentos que deve colocar na sua lista de compras;
  • Aprender que para emagrecer pode fazer as suas refeições em família;
  • Conhecer quais as melhores substituições alimentares;
  • Tratar a sua auto-estima e o seu bem-estar com amor;
  • Melhorar a relação com o seu corpo;
  • Voltar a vestir a roupa que tanto deseja;
  • Alcançar todos os seus objetivos através de uma alimentação natural;
  • Aprender a respeitar o seu corpo, escutando o que ele tem para lhe dizer;
  • Vai emagrecer ao seu ritmo com prazer!
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Pack 3 + Leve

Sabemos que para transformar comportamentos em ações é preciso tempo! Para atingir a transformação da sua vida é preciso persistência! E para a persistência não "cair por água abaixo" é preciso motivação! Com o Pack 3 + leve tem ao seu dispôr 3 consultas de emagrecimento com a duração de 30 a 60 minutos. 
 

105€

  • ​​​​​​Pack de 3 consultas de emagrecimento com acompanhamento semanal ou quinzenal 
  • Acesso a Planos de treino gravados por uma PT profissional
  • Livro Olá Dieta com listas de compras e planos alimentares orientativos 
  • Acesso vitalício ao grupo Olá Dieta no Facebook com conteúdos exclusivos
  • Oferta de 1 E-book por mês 
  • O acompanhamento diário da sua nutricionista, sempre que precisar, com um valor incalculável
  • Coaching nutricional para lhe ajudar a alinhar a mente com os seus objetivos
  • Muitas ferramentas motivacionais
  • Resultados comprovados até 2kg ao fim da 1ª semana
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Programa Mensal + Energia

Emagreça com saúde, até 5kg em 4 semanas! Recupere a sua energia através do acompanhamento diário da sua nutricionista + planos de treino Olá Dieta, gravados por uma PT profissional + Suplementos Alimentares exclusivos Olá Dieta para 30 dias de tratamento.

149€ /Mês

  • Sem período fidelização
  • 2 sessões individuais com a sua nutricionista por mês, através de teleconsulta
  • Oferta de Suplementos Alimentares exclusivos Olá Dieta para 30 dias de utilização 
  • Acesso a 3 Planos de treino por mês gravados por uma PT profissional
  • Livro Olá Dieta com listas de compras e planos alimentares orientativos 
  • Acesso vitalício ao grupo Olá Dieta no Facebook com conteúdos exclusivos
  • Oferta de 1 E-book por mês 
  • O acompanhamento diário da sua nutricionista, sempre que precisar, com um valor incalculável
  • Coaching nutricional para lhe ajudar a alinhar a mente com os seus objetivos
  • Muitas ferramentas motivacionais
  • Resultados comprovados até 5kg em 4 semanas
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Olá Dieta divide-se em 3 etapas:

1

Desintoxicação

Com um período de duração de 4 semanas baseia-se essencialmente numa alimentação cetogénica saudável que induz o seu corpo a queimar a gordura armazenada como principal fonte de energia.

2

Aprendizagem

Com um período de duração variável até alcançar os objetivos que tanto deseja. Esta é a etapa mais importante deste tratamento pois é aqui que a mudança acontece. Irá criar novos hábitos alimentares que vão assegurar o sucesso da dieta no futuro.

3

Manutenção + Resto da vida

Mantenha o peso que conseguiu alcançar para sempre com uma alimentação completa, variada e equilibrada. A partir deste momento pode dizer "Olá Dieta e adeus aos quilos a mais para sempre" 🙂 

Leia o que as nossas mulheres conquistaram com a Olá Dieta

“Acho que a perda de peso é uma mais valia para a nossa saúde. No meu caso perdi 9Kg em 2 meses e sinto-me mais leve. Passei de um 44 para um 38 de calças.

Madalena Andrade (59 anos)

"Entrei no Programa Olá Dieta por ter visto o bom resultado de duas amigas. Em cerca de 4 meses perdi àvolta de 14kg e hoje sinto-me muito mais feliz. Fui adaptando a dieta à minha realidade e ao contrário do que pensava não me custou nada."

Anabela Ribeiro (52 anos)

"Com a Olá Dieta consegui perder 7kg e ter uma alimentação saudável. Aprendi que posso cometer os meus pecados, de vez em quando, mas sempre com equilíbrio. Aconselho vivamente."

Zulmira Martins (45 anos)

Ler mais testemunhos

Na Olá Dieta a nossa Política de Confiança e Devolução é muito clara pois temos um compromisso muito forte com os nossos clientes. A satisfação daqueles que nos procuram é o nosso grande objectivo. Por sabermos da qualidade do programa Olá Dieta, e por sabermos que ele vai transformar a sua vida, damos uma garantia de 14 dias. Durante estes 14 dias pode cancelar o serviço e nós devolvemos a totalidade do seu investimento!

Catarina
Fernandes

Diretora Clínica da Olá Dieta®, e especialista em emagrecimento

Depois de ter dado milhares de consultas e de ter ajudado centenas de mulheres a perderem peso e a sentirem-se melhor consigo mesmas, eu e a minha equipa, percebemos que seria possível desenvolver um programa que permitisse às mulheres emagrecer através de uma alimentação completa, saudável e equilibrada.

O grande sucesso do programa Olá Dieta reside exatamente no profissionalismo da nossa equipa de nutrição e nos resultados obtidos.

Membro Ordem Nutricionistas 1564N

O que vai ganhar?

  • Vai aprender a gerir a sua alimentação, em qualquer ocasião;
  • Vai aumentar a sua auto-estima, o seu bem-estar e gostar ainda mais de si;
  • Vai finalmente vestir a roupa que tanto deseja;
  • Vai saber exatamente quais os melhores alimentos que deve colocar na sua lista de compras;
  • Vai aprender, que para emagrecer, não precisa fazer uma refeição para si diferente dos restantes membros da família;
  • Vai manter o peso que conseguiu alcançar PARA SEMPRE!

Escolha um dos Planos Olá Dieta® e comece já a perder peso de forma saudável!

Consulta de Nutrição Isolada

Com uma duração de 60 minutos, na consulta de nutrição individual vai aprender a ter uma alimentação mais saudável e equilibrada, cheia de estratégias simples para que consiga aplicar sem dificuldade no seu dia a dia e também com a sua família.

45€

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Pack 3 + Leve

Sabemos que para transformar comportamentos em ações é preciso tempo! Para atingir a transformação da sua vida é preciso persistência! E para a persistência não "cair por água abaixo" é preciso motivação! Com o Pack 3 + leve tem ao seu dispôr 3 consultas de emagrecimento com a duração de 30 a 60 minutos. 
 

105€

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Programa Mensal + Energia

Emagreça com saúde, até 5kg em 4 semanas! Recupere a sua energia através do acompanhamento diário da sua nutricionista + planos de treino Olá Dieta, gravados por uma PT profissional + Suplementos Alimentares exclusivos Olá Dieta para 30 dias de tratamento.

149€ /Mês

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Faq's

Não! Pode realizar o Tratamento Olá Dieta sem a toma de suplementos, basta escolher o Pack 4 + leve ou o Programa 10 semanas + transformação.

Por uma questão de segurança, existem contraindicações para a toma de suplementos alimentares. Se se encontrar em alguma destas situações, deve optar pelo Programa 10 Semanas + transformação ou pelo Pack 4 + leve que não têm os suplementos alimentares incluídos.
  • Menor de 18 ou maior de 75 anos;
  • Grávida ou Lactante;
  • Diabetes tipo 1;
  • Doença grave cardíaca, pulmonar, renal, hepática, intestinal;
  • Doença oncológica.

Tendo em conta a média de peso perdido ao fim das primeiras 4 semanas poderá emagrecer até 5kg e até 10kg em 10 semanas.

As consultas funcionam on-line através de contacto telefónico ou vídeo-chamada na hora e data marcada. A primeira consulta tem a duração de 60 minutos e as consultas de acompanhamento de 30 minutos. 

O Tratamento Olá Dieta está organizado em mensalidades por 2 motivos:

  • Para uma melhor gestão financeira do seu investimento, desta forma sabe exatamente o que vai investir e em quanto tempo.
  • Aumentamos o seu compromisso com os seus objetivos, levando a melhores resultados de emagrecimento.

Não! Poderá desistir do Tratamento Olá Dieta quando sentir essa necessidade.

Vai, se continuar a aplicar tudo o que aprendeu para o resto da sua vida! Ter uma alimentação saudável e equilibrada é um estilo de vida. Quando terminar a Olá Dieta irá saber exatamente como gerir a sua alimentação e dessa forma irá manter os resultados obtidos para sempre.

Deve fazer o Tratamento Olá Dieta porque:

  • Está organizado de forma a que seja possível emagrecer no conforto da sua casa, sem ter de perder tempo e dinheiro em deslocações;
  • Tem à sua disposição todo o material necessário para que se consiga organizar sem dificuldade;
  • É uma dieta natural que respeita não só os seus gostos pessoais como também a natureza, previligiando os alimentos da época;
  • Tem uma equipa de profissionais atentos diáriamente às suas necessidades;
  • É a última dieta que vai fazer na sua vida!

1ª Escolha o Programa Olá Dieta que melhor se enquadra no seu perfil;
2ª Preencha os seus dados e a sugestão de horário para a primeira consulta;
3ª Após a confirmação de pagamento iremos entrar em contacto consigo para agendar a primeira consulta;
4ª Entretanto irá receber todo o material Olá Dieta na sua morada;
5ª No dia e hora marcada a sua nutricionista entra em contacto consigo para iniciar a Olá Dieta.

Caso necessite de algum esclarecimento entre em contacto connosco através dos contactos diponibilizados na nossa página.

Ainda tem dúvidas?

Não se preocupe, é perfeitamente normal 😊,estamos aqui para esclarecer e ajudar. Escolha um dos meios abaixo e entre em contacto connosco.

C.C. Fontedeira Loja 20 Portalegre

eudigo@oladieta.pt

245 098 218 / 913 753 326

facebook.com/oladieta

instagram.com/ola_dieta

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Olá Dieta Consulta de Nutrição Isolada45€

Olá Dieta Pack 3 + Leve105€

Olá Dieta Programa Mensal + Energia149€/Mês

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Temos uma equipa de especialistas. Marque já a sua.

Coaching nutricional

Muitas ferramentas motivacionais para que consiga alinhar a mente com os seus objetivos!

Receitas para a sua dieta

Procura receitas práticas e saudáveis?

Consultas semanais

Acompanhamento semanal, totalmente personalizado às suas necessidades.

Loja física

Pode visitar-nos na nossa loja física.

Precisa de ajuda?

O que dizem os nossos clientes

  • Com o apoio e incentivo da Dra Catarina, consegui perder 17 kgs em 4 meses, e, devagarinho consegui uma rotina com um plano de alimentação saudável, ainda que, com pequenos deslizes os quais aprendi a compensar sem sacrifícios. Para além do profissionalismo, há que realçar a dedicação e a extrema simpatia. Recomendo vivamente!

    • Fabiana Neto (48 anos), Coimbra

  • Com a ajuda da Dra Catarina, consegui perder 7 kgs, e a ter uma alimentação saudável. Ensinou-me que posso cometer os meus pecados, de vez em quando, mas sempre com equilíbrio. Aconselho vivamente.

    • Zulmira Martins (45 anos), Charneca da Caparica

  • Consegui em 2 meses, perder os 8kg a que me tinha proposto. O maior receio seria ter que passar fome, não aconteceu. Reaprendi a comer e a perceber como reagir aos excessos.
    O meu muito obrigado à Dra. Catarina pelos constantes ajustes e preocupação em que a dieta se adaptasse a mim e não o contrário.

    • Pedro Oliveira (46 anos), Portalegre

  • Ainda estou a meio da minha caminhada, já perdi 7kg e meio e só tenho a agradecer à querida Dra. Catarina que me MOTIVA, e ensinou a comer tudo o que é BOM sem "culpa". Aconselho, a quem precisar, a visitarem a Felizmente Natural em Portalegre.

    • Joaquina Trindade (57 anos), Portalegre

  • Recomendo a Dra. Catarina, uma profissional excelente, muita atenta a todos os detalhes, sempre disposta a responder a qualquer questão e é muito simpática! Tudo que faz é por amor à profissão. A prova está na perca de 14kg em 12 semanas.

    • Sérgio Chaves (44 anos), Inglaterra

  • Continuo muito grata à Olá Dieta, em especial à Dra. Catarina que me ajudou na batalha árdua de perca de peso. Já há quase 1 ano que terminei o tratamento e só vos digo que ainda não aumentei de peso! Sinto-me feliz e confortável. Estamos as duas de parabéns.

    • Lucília Carrilho (49 anos), Portalegre

  • Conheço a Dra. Catarina do tempo da Dieta Três Passos e gosto muito de a ter como minha Nutricionista. No ano passado aderi ao plano Olá Dieta e para além de ter perdido os 4 ou 5 Kg que pretendia, ainda aprendi a reeducar os meus hábitos alimentares e a introduzir novos alimentos na minha dieta. Este plano foi muito importante não só para perder os quilos que desejava perder, mas também foi um excelente ensinamento para o futuro e para o meu dia-a-dia.

    • Carla Maria Cordeiro (52 anos), Portalegre

  • “Acho que a perda de peso é uma mais valia para a nossa saúde. No meu caso já perdi 9Kg em 2 meses e sinto-me mais leve. Passei de um 44 para um 38 de calças.”

    • Madalena Andrade (59 anos)

  • “Com toda a minha vida adulta a lidar com o excesso de peso, foi com grande expectativa e algum ceticismo que decidi juntar-me à FelizMente Natural. Estou muito feliz por ter tomado esse 1º passo! Um bem-haja a esta equipa que me ajudou a voltar a sentir-me bem na minha pele”

    • Lara Evangelista (36 anos)

  • “Estou muito feliz porque finalmente consegui atingir o peso ideal. Perdi 11 Kg em apenas 6 meses e reduzi 6 números no tamanho de roupa”

    • Maria Conceição Sabino (59 anos)

  • "A dieta da FelizMente é fácil de fazer. Fiz a dieta há três anos na qual consegui perder 20Kg os quais mantenho até hoje"

    • Dolores Machado (60 anos)

  • "Sentia que tinha excesso de peso e cansava-me muito. Na FelizMente Natural fui recebido pela Dr.ª Catarina que me ensinou a gerir a minha alimentação. Em 6 meses perdi 25Kg! Se pensa perder peso recomendo a FelizMente Natural"

    • Mário Faria (67 anos)

  • Após três meses de dieta na FelizMente Natural não posso estar mais satisfeita… Hoje, consigo dobrar-me e abotoar os sapatos, o que já não fazia há anos. Sinto-me mais leve e com energia. Perder 9Kg em três meses, com 76 anos, faz-me sentir muito feliz e confiante. Obrigada Dr.ª Catarina Fernandes

    • Leonor Machado (74 anos)

  • Com a FelizMente Natural a minha vida é muito mais leve e mais saudável. Perdi 18Kg em 4 meses e 20 cm de cintura. Recomendo, não guarde para amanhã.

    • Eugénia Roque (53 anos)

  • Este método é bastante eficaz e natural, sem prejudicar a minha saúde, superando assim, as minhas expectativas. Estou bastante satisfeita.

    • Susana Silva (35 anos)

  • Seguir o excelente plano FelizMente Natural os resultados são óptimos. Sinto-me muito satisfeito e com resultados que o comprovam.

    • Duarte Goncalves (36 anos)

  • Felizmente com a ajuda da Dr. Catarina, da FelizMente Natural, consegui o meu peso ideal.

    • Vera Afonso (47 anos)

  • Dieta eficaz, fácil e de resultados rápidos.

    • Carlos Miranda (45 anos)

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