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Receitas
Konjac à Carbonara
Pessoas:
Hidratos Carb: 13g / pessoa
Kcal: 428
Etapas Olá Dieta: Aprendizagem, Desintoxicação, Manutenção
Dificuldade: Média
Ingredientes
- 400g konjac
- 5 pés de salsa
- 30g queijo parmesão
- 2 folhas de couve portuguesa cortada em juliana
- 1 pitada de sal rosa dos himalaias
- 2 colheres de sopa de azeite virgem extra
- 1 cebola picada
- 50g bacon em cubos
- 50g cogumelos laminados
- 100 g natas (Parmalat Levissima -70% Gordura)
- 2 ovos batidos
- 5 pés de salsa
- 30g queijo parmesão
- 2 folhas de couve portuguesa cortada em juliana
- 1 pitada de sal rosa dos himalaias
- 2 colheres de sopa de azeite virgem extra
- 1 cebola picada
- 50g bacon em cubos
- 50g cogumelos laminados
- 100 g natas (Parmalat Levissima -70% Gordura)
- 2 ovos batidos
Preparação
1. Começe por preparar o Konjac. Passe muito bem por água e em seguida ferva durante 1 minuto com 1 pitada de sal:
2. Num processador de alimentos coloque a salsa e o queijo parmesão e triture;
3. Coza a couve, de preferência a vapor;
4. Num tacho adicione o azeite, a cebola e refogue;
5. Acrescente a couve, o bacon e os cogumelos laminados e salteie por uns 4 minutos mais ou menos;
6. Envolva na mistura anterior as natas e os ovos e deixe cozinhar por uns 3 minutos;
7. Sirva com o konjac e com o queijo parmesão aromatizado.
2. Num processador de alimentos coloque a salsa e o queijo parmesão e triture;
3. Coza a couve, de preferência a vapor;
4. Num tacho adicione o azeite, a cebola e refogue;
5. Acrescente a couve, o bacon e os cogumelos laminados e salteie por uns 4 minutos mais ou menos;
6. Envolva na mistura anterior as natas e os ovos e deixe cozinhar por uns 3 minutos;
7. Sirva com o konjac e com o queijo parmesão aromatizado.
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O que dizem os nossos clientes
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“Acho que a perda de peso é uma mais valia para a nossa saúde. No meu caso já perdi 9Kg em 2 meses e sinto-me mais leve. Passei de um 44 para um 38 de calças.”
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“Com toda a minha vida adulta a lidar com o excesso de peso, foi com grande expectativa e algum ceticismo que decidi juntar-me à FelizMente Natural. Estou muito feliz por ter tomado esse 1º passo! Um bem-haja a esta equipa que me ajudou a voltar a sentir-me bem na minha pele”
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“Estou muito feliz porque finalmente consegui atingir o peso ideal. Perdi 11 Kg em apenas 6 meses e reduzi 6 números no tamanho de roupa”
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"A dieta da FelizMente é fácil de fazer. Fiz a dieta há três anos na qual consegui perder 20Kg os quais mantenho até hoje"
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"Sentia que tinha excesso de peso e cansava-me muito. Na FelizMente Natural fui recebido pela Dr.ª Catarina que me ensinou a gerir a minha alimentação. Em 6 meses perdi 25Kg! Se pensa perder peso recomendo a FelizMente Natural"
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Após três meses de dieta na FelizMente Natural não posso estar mais satisfeita… Hoje, consigo dobrar-me e abotoar os sapatos, o que já não fazia há anos. Sinto-me mais leve e com energia. Perder 9Kg em três meses, com 76 anos, faz-me sentir muito feliz e confiante. Obrigada Dr.ª Catarina Fernandes
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Com a FelizMente Natural a minha vida é muito mais leve e mais saudável. Perdi 18Kg em 4 meses e 20 cm de cintura. Recomendo, não guarde para amanhã.
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Este método é bastante eficaz e natural, sem prejudicar a minha saúde, superando assim, as minhas expectativas. Estou bastante satisfeita.
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Seguir o excelente plano FelizMente Natural os resultados são óptimos. Sinto-me muito satisfeito e com resultados que o comprovam.
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Felizmente com a ajuda da Dr. Catarina, da FelizMente Natural, consegui o meu peso ideal.
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